VIERAILIJABLOGI: Nyrjähtänyt nilkka – Miten ennaltaehkäiset ja hoidat nivelsiteiden venähdyksiä?
4.11.2020
Nyrjähtänyt nilkka – se todella monelle tuttu vastoinkäyminen! Moni ajattelee, ettei nilkan nyrjähdystä voi mitenkään välttää, vaan se...
Taskukokoinen niskahierontalaite? Faskiakäsittelystä apua pääkipuun
4.11.2020
Usein kuulee puhuttavan, kuinka niska-hartianseudun lihakset ovat jumissa, pää ei käänny, pääkipu jyllää sitä särkee vietävästi. Oletko tiennyt,...
Kipu ranteessa voi kieliä jännetuppitulehduksesta
3.11.2020
Erilaisille rasitus- ja tulehdustiloille tyypillisesti myös jänteen tai jännetuppitulehdus alkaa pitkään jatkuneen samankaltaisen liikkeen aiheuttamana. Oireet ovat toki...
Jarmon vinkit laavulta: metsäretki kuormittaa kroppaa uudella tavalla, joten varustaudu oikein
3.11.2020
“Olen itsekin riskiryhmäläinen, joten nyt koronan myötä yksi parhaista liikuntamuodoista on ollut lenkkeily, kävely ja esimerkiksi metsäretki luontoon....
Kehonhuolto kotona – Vinkit ja niksit
28.10.2020
Treenit ja venyttely siirtyvät olohuoneeseen Kuntosalit ja crossfit-ryhmät Suomessa ja muualla maailmalla ovat näyttäneet esimerkillisesti mallia harrastusinnon ylläpitämiselle...