Blogi

Käsittele purentalihakset rennoiksi Mutjuttimella

Käsittele purentalihakset rennoiksi Mutjuttimella

Kireyden tuntua leukaperissä ja kasvoissa, hampaiden yhteen puremista, toistuvaa päänsärkyä, huimausta, näköongelmia, korvien lukittumisen tunnetta tai tinnitusta, palan tunnetta kurkussa ja käheää yskää… Kuulostaako mahdollisesti tutulta? Kaikki nämä oireet voivat johtua kireistä purentalihaksista. Purentalihasten häiriöt ovat varsin yleisiä; Lähes 10% väestöstämme kärsii purentalihasten kipu- ja kireystiloista.

Leuan alueelta löytyvät erittäin vahvat lihakset, joihin harvemmin kiinnitämme huomiota, mutta joita käytämme päivittäin paljon!  Purentalihasten jumi liittyy usein vahvasti yläniskan kireyteen ja stressiin. On hyvä tiedostaa, että kehossa purenta, niska, kaula, rintakehä ja yläselkä toimivat yhdessä. Jos yhdessä osa- alueessa on ongelmia niin se heijastuu myös muualle. Niinpä purentalihasten käsittely voi olla ratkaiseva tekijä esimerkiksi jatkuvaan niskan kireyteen tai päänsärkyihin! Purentalihakset ovat vahvasti mukana myös puheen tuotossa, joten purentalihasten kireys vaikeuttaa myös sujuvaa puheen tuottoa. Paljon vaikkapa työssään puhuvat ja ääntään käyttävät henkilöt saattavat törmätä tunteeseen, että äänen tuottamisesta tulee työlästä.

Mutjutin on loistava väline omatoimiseen purentalihasten käsittelyyn! On erittäin tärkeää muistaa, että kun käsitellään kasvojen aluetta, voimakkuuden täytyy olla hyvin kevyt. Kevyelläkin paineella huomaat heti rentouttavan vaikutuksen ja tulosta saat pikkuhiljaa toiston avulla!

Ota haltuun nämä tekniikat

Ohimolihaksen saat rentoutettua, kun teet kevyen liu´utuksen poskiluun yläosasta kohti ohimoa. Tähän soveltuu hyvin Mutjuttimen tasainen reuna.

Ohimolihaksen saat rentoutettua, kun teet kevyen liu´utuksen poskiluun yläosasta kohti ohimoa. Tähän soveltuu hyvin Mutjuttimen tasainen reuna.

Uloimman purentalihaksen saat käsiteltyä parhaiten niin, että tuot Mutjuttimen tasaisen reunan poskiluun alapuolelle. Tee sitten kevyt liu´uttava liike leukaluun alareunaan asti.

Uloimman purentalihaksen saat käsiteltyä parhaiten niin, että tuot Mutjuttimen tasaisen reunan poskiluun alapuolelle. Tee sitten kevyt liu´uttava liike leukaluun alareunaan asti.

Toista näitä molempia tekniikoita noin kymmenen kertaa puolelleen / tuntemusten mukaan. Voit myös yhdistää Mutjuttimen liu´utukseen samanaikaisen suun avaamis-sulkemisliikkeen, jolla saat tehostettua purentalihasten rentoutumista.

Tuo sitten vielä Mutjuttimen tappiosa leukaluun kulmaan ja tee siinä kevyttä pyöritysliikettä muutaman minuutin ajan puolelleen.

Tuo sitten vielä Mutjuttimen tappiosa leukaluun kulmaan ja tee siinä kevyttä pyöritysliikettä muutaman minuutin ajan puolelleen.

Voit hyvin tehdä käsittelyt istuen, vaikkapa työpäivän lomassa! Mutta voi olla erittäin rentouttavaa tehdä käsittelyä myös selinmakuulla esimerkiksi nukkumaan mennessä tai aamulla herätessä. Tämä voi sopia erityisen hyvin henkilöille, jotka kärsivät bruksismista eli yö- tai päiväaikaisesta hampaiden yhteen puremisesta. Purentalihasten käsittelyyn on hyödyllistä yhdistää myös niskan käsittelyä, koska rentouden puute yläniskassa ärsyttää kolmoishermoamme ja aktivoi purentalihaksiamme ikään kuin turhaan. Vinkkejä yläniskan mutjuttamiseen löydät edellisestä blogitekstistä!

Lisää tietoa purentalihasten käsittelystä ja tekniikoista löydät Mutjuttimen verkkokurssilta! 

  • Mutjutin™ Verkkokurssi
    Tuote alennuksessa
    9,90 
  • Mutjutin™
    14,90 
  • Mutjutin™ Recycle
    16,90 
  • Mutjutin™ Eco
    19,90 
  • Mutjutin™ Visakoivu
    44,90 
  • Mutjutin™ Vuolukivi
    58,90 

Tykkäsitkö blogitekstistämme? Lisää blogitekstejä hyvinvointiin löydät blogistamme ja vinkkejä videomuodossa Youtube- sivultamme täältä! Tutustu myös Mutjutin- kalvohierontavälineeseen suoraa verkkokaupassamme yltä.

Haluatko ilmoituksen, aina, kun uusin blogiteksti julkaistaan? Tilaa Mutjuttimen uutiskirje alta!