Kuvaus
Yhteistyössä Jyväskyläläisen fysioterapeutti Anne Penttisen kanssa toteutettu verkkokurssi tuo ammattilaisen vinkit lihaskalvohierontaan kärsit sitten säärten alueen jumeista , jalkapohjan vaivoista tai alaselän kireydestä.
Anne on erikoistunut lihaskalvojen kipu- ja kireystilojen avaamiseen on toiminut alalla jo 15 vuoden ajan ja avaa nyt lihaskalvohieronnan saloja sekä opastaa Mutjuttimen käyttöä yksityiskohtaisesti.
Tässä verkkokurssin osassa on yli 40 minuuttia opastusta Mutjuttimen käyttöön, keskittyen jalkaterien, säärten, reisien, pakaroiden sekä alaselän käsittelyyn.
Mutjuttaminen on hyvä menetelmä hoitaa treenin jälkeistä lihasarkuutta. Jos harrastat juoksua ,pyöräilyä tai teet seisomatyötä Mutjuttaminen auttaa sinua huolehtimaan jaloistasi. Kurssi sisältää myös ohjeita ”penikkataudin” hoitoon.
Hierontaa voit toteuttaa työpäivän lomassa kahvitauolla tai omana erillisenä harjoitteenaan esimerkiksi illalla.
Verkkokurssi on tilattavissa verkkokaupastamme heti ja on katsottavissa oston jälkeen niin tietokoneella kuin mobiililaitteillakin.
Materiaali koostuu seuraavista aiheista:
- Tervetulosanat ja yleiset tiedot kehonhuoltoon ja lihaskalvohierontaan liittyen
- Jalkojen takalinja: jalkapohjat, pohkeet ja akillesjänne, takareidet sekä pakarat
- Plantaarifaskiitti
- Jalkojen etulinja: sääret, etureidet ja lonkankoukistajat
- Säären lihasaitiosyndrooma ”penikkatauti”
- Jalkojen sivulinja: juoksijan polvi
- Alaselkä
- Arven käsittely
