Jouduitko etätöihin? Muista työergonomia myös kotona
4.11.2020
Etätyö on viime viikkoina lisääntynyt räjähdysmäisesti. Ihmiset joutuvat lastenhoidon, kotikoulun ja tavallisen arjen ohessa hoitamaan myös työnsä toistaiseksi...
VIERAILIJABLOGI: Pohkeiden venyttely – miksi venyttely on tärkeää aina ulkoilun yhteydessä
4.11.2020
Viime viikkoina ihmiset ovat ulkoilleet erityisen paljon, koska koronapandemian aiheuttamat poikkeusolot ovat sulkeneet kuntosaleja ja peruuttaneet ohjattuja liikuntavuoroja....
VIERAILIJABLOGI: Nyrjähtänyt nilkka – Miten ennaltaehkäiset ja hoidat nivelsiteiden venähdyksiä?
4.11.2020
Nyrjähtänyt nilkka – se todella monelle tuttu vastoinkäyminen! Moni ajattelee, ettei nilkan nyrjähdystä voi mitenkään välttää, vaan se...
Taskukokoinen niskahierontalaite? Faskiakäsittelystä apua pääkipuun
4.11.2020
Usein kuulee puhuttavan, kuinka niska-hartianseudun lihakset ovat jumissa, pää ei käänny, pääkipu jyllää sitä särkee vietävästi. Oletko tiennyt,...
Kipu ranteessa voi kieliä jännetuppitulehduksesta
3.11.2020
Erilaisille rasitus- ja tulehdustiloille tyypillisesti myös jänteen tai jännetuppitulehdus alkaa pitkään jatkuneen samankaltaisen liikkeen aiheuttamana. Oireet ovat toki...
Jarmon vinkit laavulta: metsäretki kuormittaa kroppaa uudella tavalla, joten varustaudu oikein
3.11.2020
”Olen itsekin riskiryhmäläinen, joten nyt koronan myötä yksi parhaista liikuntamuodoista on ollut lenkkeily, kävely ja esimerkiksi metsäretki luontoon....